Horčík pôsobí ako prírodný statín

Obsah:

Horčík pôsobí ako prírodný statín
Horčík pôsobí ako prírodný statín
Anonim

„Znižuje množstvo „zlého“cholesterolu a triglyceridov a zároveň zlepšuje hladinu „dobrého“cholesterolu. Tvrdí to známy kardiológ z USA - Dr. William Davis

Nemali by ste ignorovať skutočnosť, že statíny sú najobľúbenejšie lieky používané na zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Predpisujú sa väčšine srdcových pacientov na prevenciu srdcového infarktu, mŕtvice a iných komplikácií aterosklerózy. Je horčík skutočne taký účinný ako statíny?

Takéto porovnávacie štúdie neboli vykonané. Niet pochýb o tom, že horčík znižuje hladinu cholesterolu a je mimoriadne prospešný pre cievy.

Okrem toho sa ukazuje, že keď je horčíka nedostatok, statíny ťažšie znižujú cholesterol. Tento doplnok výrazne zvyšuje účinnosť príslušných liekov.

A ak užívate statíny a váš cholesterol neklesá ani so zvyšujúcimi sa dávkami (ako to často býva), je potrebné kontrolovať obsah horčíka v tele.

Vedci z dobrého dôvodu porovnávajú mechanizmus účinku horčíka s mechanizmom statínov. prečo? Vysvetľuje ruský profesor Anatolij Skalniy, MD

„Súvisí to s tým, že horčík, ako aj statíny, pôsobia na rovnaký enzým, vysvetľuje odborník. - Hrá kľúčovú úlohu pri syntéze cholesterolu v pečeni.

Horčík aj statíny potláčajú funkciu tohto enzýmu a tým znižujú tvorbu cholesterolu. Ale účinky horčíka sa neobmedzujú len na toto. Ovplyvňuje účinnosť viac ako 300 enzýmov v našom tele a hrá tak veľkú úlohu pri regulácii energetického metabolizmu, metabolizmu tukov a sacharidov.

Práve horčík chráni pred vznikom diabetes mellitus, obličkovými kameňmi a depresiou. Pôsobenie horčíka na nervový systém je komplexné, keďže okrem iného pôsobí upokojujúco. To znižuje hladinu stresu, čo je veľmi dôležité pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Toto pôsobenie horčíka napríklad pomáha znižovať krvný tlak u hypertonikov. Čo je však veľmi dôležité, horčík navyše pôsobí priamo na samotné cievy.

Hypertenzia je rizikovým faktorom pre rozvoj aterosklerózy av tomto aspekte má horčík dvojitý účinok. Po prvé potláča syntézu cholesterolu a po druhé zabraňuje usadzovaniu vápnika na stenách ciev. Chráni tak aj pred kalcinózou – najnebezpečnejšou formou aterosklerózy.

Tromby sa najľahšie tvoria na aterosklerotických plátoch s vápnikom, čo spôsobuje infarkty a mŕtvice."

“Jedným slovom horčík označuje najdôležitejšie prvky pre normálnu činnosť a zdravie nášho organizmu – pokračuje prof. Skalní. - Jeho nedostatok môže vyvolať choroby, o ktorých sme doteraz hovorili.

Nedostatok horčíka môže súvisieť nielen s výživou, ale aj s narušením jeho vstrebávania pri ochoreniach tráviaceho traktu, zvýšenou spotrebou tohto prvku pri chronickom strese, cukrovke a práci v škodlivom priemysle.“

Telo môže stratiť horčík aj v dôsledku príjmu diuretík. Existujú tri hlavné spôsoby, ako získať dostatok horčíka.

• Prvým je správna výživa s použitím veľkého množstva produktov bohatých na horčík. Patrí medzi ne chlieb a iné cesto z celozrnnej múky alebo s bulgurom. Pretože najviac horčíka je obsiahnuté práve v obale zŕn, ktorý sa stráca pri mletí a rafinovaní múky. Veľa horčíka sa nachádza v rôznych semenách, obilninách, strukovinách, listovej zelenine a niektorých druhoch ovocia.

Najviac horčíka získate z pšenice bulgur (otruby), tekvicových semienok, slnečnice, šošovice, pšeničných klíčkov, sóje, orechov, hnedej ryže, celozrnného chleba, pohánky, morských rýb, marhúľ, hrozienok, ustríc, banány, hovädzie mäso.

• Druhá - tvorba produktov obohatených o tento prvok, napríklad niektoré veľké inštitúty vyvíjajú receptúry na klobásy, bagely, rožky a iné potravinárske výrobky obohatené o horčík, zinok a množstvo ďalších prvkov.

• Tretím spôsobom je odstránenie nedostatku horčíka – príjem prípravkov s týmto prvkom. Často sú to vitamínovo-minerálne komplexy alebo prípravky s horčíkom, doplnené draslíkom. Tieto dva prvky spolu veľmi efektívne spolupracujú. Pacientom so srdcom často predpisujú lieky, ktoré už obsahujú horčík ako aditívum.

Odporúča: