Lekár vysvetlil, prečo by sme mali v zime jesť avokádo

Obsah:

Lekár vysvetlil, prečo by sme mali v zime jesť avokádo
Lekár vysvetlil, prečo by sme mali v zime jesť avokádo
Anonim

Zdravá pleť znamená krásnu pleť. Mali by sme sa oň starať bez ohľadu na ročné obdobie, no starostlivosť by sa mala meniť v závislosti od vlastností prostredia.

V zime je dôležité chrániť pokožku pred chladom a vetrom a vyrovnať sa s účinkami ústredného kúrenia. Terapeutka z ambulancie v Ershovskaja (Moskovská oblasť) Tamara Smirnova hovorí o základných princípoch starostlivosti o pleť v zime.

Krása zvnútra s avokádom

“Vaša pokožka je zrkadlom zdravia vášho tela a musíte sa o ňu neustále starať. Prvým a jedným z najdôležitejších aspektov je udržiavanie správnej úrovne hydratácie. Medzi mesiacom narodenia a dlhovekosťou je súvislosť Pri výbere kozmetiky vhodnej pre váš typ pleti je potrebné poradiť sa s odborníkom. Druhá dôležitá vec sú vitamíny a antioxidanty. Na jeseň a v zime je menej denného svetla a čerstvej zeleniny a ovocia, no potreba kvalitných vitamínov v tele rastie. Preto by ste sa mali snažiť zostaviť stravu tak, aby obsahovala všetky potrebné vitamíny. Avokádo sa môže stať úžasným dodávateľom vitamínov, kvalitného rastlinného oleja a silných antioxidantov,“hovorí Tamara Smirnova. Vedci konečne objavili tajomstvo večnej mladosti

Udržiavanie zdravých kapilár pre ochranu pred vetrom

„Vietor a náhle zmeny teploty, keď vstúpime do teplej miestnosti zo studenej ulice, vyvolávajú takú nepríjemnú kožnú reakciu, akou sú rozšírené kapiláry. Tvár páli, olupuje sa. Krémy na ochranu pred vonkajšími hrozbami môžu byť skvelým pomocníkom, hovorí lekár.

3 ďalšie tipy na udržanie zdravej pokožky v zime:

  • Dobre sa vyspi
  • Pozor na prechladnutie
  • Častejšie outdoorové aktivity

Odporúča: