Tinktúra ľadu a Kalanchoe pomáha pri opuchoch v horúčave

Obsah:

Tinktúra ľadu a Kalanchoe pomáha pri opuchoch v horúčave
Tinktúra ľadu a Kalanchoe pomáha pri opuchoch v horúčave
Anonim

Leto… Teplo… Keď sa pred horúčavou šetríme studenými nápojmi, na konci dňa si zrazu všimneme, že sa nám topánky akoby zmenšili, spodná bielizeň zanecháva stopy na tele, nevieme sa zvoní nám z rúk. Známy problém, však? A to nie je prekvapujúce, pretože takmer každý tretí človek trpí opuchmi v horúcich letných mesiacoch.

Edém je nadmerné hromadenie tekutín v tkanivách, ktoré sa môže vyskytnúť nielen v lete, ale v tomto ročnom období sa vyskytuje častejšie.

Aké sú príčiny problému?

Opuch nôh je najčastejším typom edému, ktorý sa prejavuje zväčšením obvodu dolných končatín, ktorý môže byť sprevádzaný pálením, necitlivosťou, pocitom tiaže a zvýšenou únavou.

Dôvody môžu byť:

1. V prvom rade je to vysoká teplota vzduchu, pri ktorej sa ťažšie oddeľujú tekutiny z tela, zhoršuje sa opuch lymfy a tomuto problému môže čeliť aj zdravý človek.

2. Druhý dôvod - nadmerný príjem tekutín. Veľa pijeme a potíme sa, tak zase pijeme… Je to veľká záťaž na srdce a obličky, ktoré to nie vždy zvládajú. Okrem toho sa spolu s potom z tela uvoľňujú soli, ktoré naše žily potrebujú a ich nedostatok vedie k opuchom.

Toto sú pravdepodobne hlavné dôvody objavenia sa opuchov počas horúčav. Takže by sme sa mali obávať, veď leto ubieha tak rýchlo… V skutočnosti nie je všetko také jednoduché. Ak tento problém existuje, ale nespôsobuje veľa nepohodlia a opuch ustúpi ráno, v tomto prípade nie je priestor na obavy. Podľa lekárov je opuch počas horúčav považovaný za prirodzený jav a nevyžaduje liečbu. Musíte len vedieť, čo môže ovplyvniť vzhľad edému a ak je to možné, vyhnúť sa týmto príčinám. O tom sa porozprávame neskôr.

Ak vás však opuch trápi už dlhší čas, po dobrom odpočinku neustupuje a zväčšuje sa, mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý dokáže určiť, ktoré ochorenie ho spôsobuje. Až po identifikácii príčiny môžete začať liečbu zameranú primárne nie na odstránenie edému, ale na riešenie konkrétneho ochorenia.

Nezdravý edém má príznaky, ktorým by ste mali venovať pozornosť:

• opuch je symetrický, tvorí sa v noci, šíri sa od chodidiel a vyššie, je chladný na dotyk, hustý, končatiny môžu byť modrasté alebo bledé – môže to byť príznak srdcového zlyhania.

• asymetrický opuch (opuchne len jedna noha alebo je to na oboch končatinách rozdielne), koža v oblasti opuchu je červená, podráždená, horúca, môže sa objaviť bolesť - môže to byť príznak porúch v lymfatický systém a neskorší rozvoj elefantiázy.

• opuch je symetrický, objavuje sa ráno a začína od tváre, potom klesá, pokožka v oblasti opuchu je studená, suchá a bledá, ale nie je hustá a zdá sa "plávať", môže ním pohybovať rukami - to je tiež príznak ochorenia obličiek.

• opuch je symetrický, začína od brucha a klesá k nohám, v bruchu sa môžu objaviť hviezdičky – to naznačuje ochorenie pečene.

• opuch je symetrický, po tlaku bez vrúbkovania, koža je drsná, olupuje sa - môže to byť príznak porúch vo fungovaní pankreasu.

Ak máte niektorý z vyššie uvedených príznakov, musíte sa poradiť s odborníkom

Majte tiež na pamäti, že na tvorbu edémov sú náchylní ľudia s nasledujúcimi ochoreniami: diabetes mellitus, kŕčové žily, ploché nohy, narušený metabolizmus, nadváha, najmä tí, ktorí majú malé nohy.

Tehotné ženy, ľudia, ktorí utrpeli zranenia (vyvrtnutý členok, zlomenina alebo pomliaždenie, vyvrtnutý členok), by tiež mali venovať pozornosť tomuto problému.

Tí, ktorí strávia celý deň na nohách a tí, ktorí vedú sedavý spôsob života, môžu tiež čeliť tomuto problému. Dlhý let alebo jazda autom, zvyk sedieť s prekríženými nohami, nepohodlná obuv, užívanie niektorých liekov – to všetko môže byť príčinou opuchov počas horúčav.

Ako sa vysporiadať s problémom?

Samozrejme, existujú lieky, ktoré zmierňujú opuchy, únavu a stázu žíl, ale mali by sa užívať, ak si s nimi neviete poradiť inak a po konzultácii s lekárom. Koniec koncov, ako sme už povedali, musíte vedieť, či sú príčinou opuchu vysoké teploty vonku a či to nie je predchodca vážneho ochorenia.

H o predtým, ako pôjdete do lekárne, venujte pozornosť radám odborníkov – možno vám pomôžu bez toho, aby ste museli brať lieky.

1. Počas dňa dodržiavajte pitný režim, keďže počas horúčav sa nemožno vzdať tekutín, aby ste obmedzili opuchy, ale pred spaním môžete piť menej. 2. Voľte topánky na nízkom opätku, ktoré sú pohodlné a voľné. Ak je pre vás ťažké zmeniť zaužívaný štýl, využite každú príležitosť a aspoň na chvíľu vymeňte topánky za pohodlnejšie.

3. V lete sa vzdajte ozdôb, ktoré sťahujú ruky a narúšajú krvný obeh.

4. Bez ohľadu na to, aké nepríjemné to môže byť, teraz je lepšie zložiť tašku z ramena a lakťov a nosiť ju v ruke alebo si ju prekrížiť cez chrbát.

5. Potieranie nôh kockami ľadu alebo najobyčajnejšie kúpele s vlažnou vodou dokážu odstrániť opuchy a ak pridáte extrakt z borievky (40-60 gramov na liter vody), efekt bude ešte lepší.

6. Tinktúra s Kalanchoe. Vezmite čerstvé listy rastliny, vložte ich do mlynčeka na mäso a naplňte pollitrovú nádobu do polovice zmesou. Potom pridajte na vrch brandy, alkohol alebo vodku a nechajte 2 týždne lúhovať. Tinktura Kalanchoe by sa mala používať zvonka. Potierajte si ním nohy a opuch by mal zmiznúť.

7. Kontrastná sprcha dokonale zlepšuje krvný obeh a v lete v horúčavách sa odporúča robiť ju dvakrát denne - ráno a večer, pričom osobitnú pozornosť venujte nohám.

8. Pozor na jedlo: alkohol, korenené, slané, údené jedlá zadržiavajú tekutiny v tele. Preto by sa na vašom stole nemali objavovať výrobky ako hnedý chlieb, mäsové polotovary, konzervy a syry.

9. Nech sa váš jedálniček skladá z chudého mäsa, rýb, tvarohu, jogurtu, varenej ryže, ktorá okrem iného prispieva k odvádzaniu prebytočných tekutín z tela. Nezabúdajte na zeleninu a ovocie – sú nielen výborným zdrojom vitamínov a minerálov, ktoré sú potrebné aj na posilnenie ciev, ale pôsobia aj močopudne, čím uľahčujú prácu obličiek (jahody, čerešne, cuketa, atď..).

10. Nevylučuje sa ani fyzická aktivita – plávanie, aerobik, chôdza, beh, bicyklovanie.

11. Keď prídete domov, ľahnite si asi na 15 minút, zdvihnite nohy tak, aby boli tesne nad srdcom, potom si masírujte chodidlá a členky zdola nahor, čím stimulujete pohyb lymfy.

12. Existujú aj jednoduché cviky, ktoré sa dajú robiť doma aj v kancelárii, ak máte sedavé zamestnanie. Cvičenie je možné vykonávať v stoji aj v sede.

• najprv pritlačte päty k podlahe zdvihnutím prstov čo najvyššie, potom pritlačte prsty k podlahe zdvihnutím päty. Opakujte to niekoľkokrát

• vyzujte si topánky a najprv pritlačte prsty na nohách čo najbližšie, potom ich roztiahnite čo najširšie. Môžete tiež skúsiť zdvihnúť ceruzku z podlahy prstami na nohách

• robte otáčavé pohyby nohami najprv jedným smerom a potom druhým smerom.

Ako vidíte, tipy sú celkom dostupné a ich použitím pomôžete svojmu telu ľahšie odolávať teplu.

Odporúča: