Jedlo lieči zápchu

Obsah:

Jedlo lieči zápchu
Jedlo lieči zápchu
Anonim

Každý človek ním trpel aspoň raz v živote. No zápcha nám nespôsobuje len nepohodlie, môže viesť aj k celkom vážnym zdravotným problémom, otravám a oslabeniu nášho organizmu. Intoxikácia pri zápche je dosť aktívna, pretože výkaly, ktoré nenájdu cestu von, sa hromadia a začnú uvoľňovať toxické látky v črevnej stene. Tie sa následne dostávajú do krvi a spôsobujú jej otravu. Odtiaľ bolesť hlavy a všetky ostatné problémy

Zápcha je definovaná ako dlhodobé zadržiavanie stolice, keď sa človek nemôže vyprázdniť 2 alebo viac dní. Našťastie existuje veľa možností na liečbu tohto problému, vrátane tých, ktoré možno aktívne používať v domácom prostredí. Napríklad jesť 5 sušených sliviek na raňajky.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť doma, aby ste sa vyrovnali s týmto problémom, je zmeniť stravu. O sušených slivkách sme už hovorili. Venujte im zvláštnu pozornosť! Mastné, korenené, kyslé a rafinované jedlá (a tie sú v zime na našom stole dosť často) sú tradičnou príčinou vážnych porúch tráviaceho systému. To znamená, že musíte zo svojho jedálneho lístka vylúčiť tieto nebezpečné produkty.

Do svojho denného jedálneho lístka by ste tiež mali zaradiť viac vlákniny. To znamená, že je dobré mať na stole čerstvú zeleninu a ovocie. Celulóza je vláknitá potravina, ktorú telo úplne nevstrebáva, preto ich pri pohybe črevami aktívne čistí. Stačí zjesť slaný coleslaw s rastlinným olejom, aby ste sa doma potichu zbavili zápchy.

Ľudia, ktorí majú problémy s vyprázdňovaním, by mali do svojho jedálneho lístka zaradiť produkty, ako sú otruby. Sú dokonalým prostriedkom na čistenie čriev, čo vedie k zlepšeniu perist altiky. Jedzte len niekoľko polievkových lyžíc denne, aby ste zažili výrazné zlepšenie.

Olej – účinný liek

Mimochodom, máme aj bulharskú ľudovú metódu na liečbu zápchy olejom: spolu s jedlom si raz denne pred obedom dajte 1 čajovú lyžičku vášho obľúbeného oleja: slnečnicového, olivového alebo ľanového.

Špecialisti tiež odporúčajú používanie produktov kyseliny mliečnej, ktoré sú dlho známe pre svoje laxatívne vlastnosti. Nápoje, ako je jogurt, ayran a iné, dokonale čistia telo od rôznych nepotrebných odpadových látok a prispievajú k normalizácii metabolizmu.

Pridávajte pol lyžice ľanových semienok do všetkých jedál, kedykoľvek je to možné. Semená, akonáhle sú v črevách, spôsobia, že sa aktívne stiahnu a vytlačia ich obsah k východu… Pri liečbe zápchy ľanovým semiakom je dôležité len to, aby ste ho nezabudli pridať do každého jedla.

Má zmysel užívať laxatíva?

Spravidla sa veľa ľudí snaží riešiť tento chúlostivý problém pomocou laxatív a prípravkov. Nie všetky lieky sú však na tento účel vhodné. Napríklad farmaceutické lieky na zápchu sa často neodporúčajú ľuďom trpiacim ochorením obličiek.

Špecialisti tvrdia, že tradičná medicína má veľa bylinných liekov, ktoré si môžete pripraviť sami a ktoré nebudú mať taký deštruktívny účinok na organizmus ako drogy.

Pomoc z bylín

Tu je niekoľko osvedčených a účinných receptov s bylinkami:

• Do čerstvých jarabín pridajte cukor v pomere 1:1. Nechajte v chladničke 28 dní. Ak ovocie pustilo veľa šťavy, pridáme ešte cukor. Potom vytlačte ovocie. Výsledný sirup sa zriedi alkoholom: na každý pol litra pridajte 25 ml čistého alkoholu. Všetko je dobre premiešané. Vezmite 50 ml tohto domáceho nápoja denne, každé ráno, 20 minút pred jedlom.

• Zmiešajte rovnaké množstvo senny, rakytníka a rovnakého množstva. Nalejte pohár vody a položte na sporák. Po varení znížte teplotu a varte asi 20 minút. Potom sceďte a do odvaru pridajte ešte vriacu vodu tak, aby ste získali 200 ml nálevu. Pite 100 ml odvaru dvakrát denne. Účinok týchto bylinných receptov pocítite po 6-8 hodinách.

• 1 čajová šálka kvetu rebríka, 1 čajová šálka kvetu nechtíka. Dobre premiešané kvety sa smažia s čistou masťou asi 500 rokov. Precedí sa a po vychladnutí sa masť používa na natieranie ráno a večer a na hemoroidy.

• Vezmite 80 gramov listov mäty, 80 gramov listov materinej dúšky, 80 gramov koreňa sladkého drievka, ruže, 15 gramov kvetov harmančeka. Jednu polievkovú lyžicu bylinnej zmesi povaríme 10 minút v 500 mililitroch vody a po precedení vypijeme 3x denne pred jedlom jeden pohár vína. V závažnejších prípadoch sa konzumujú aj dve.

• Ak ste fanúšikom sladkej chuti, melasa je práve pre vás. Hovorí sa, že „sladký liek“čistí črevá od toxínov nahromadených v nich. Užívajte jednu čajovú lyžičku melasy každý deň. Ak sa vám nepáči chuť produktu, môžete melasu rozpustiť v pohári mlieka alebo šťavy. Dobrou alternatívou je kombinácia melasy a arašidového masla. Zmiešajte rovnaké množstvá oboch produktov a každé ráno konzumujte jednu lyžicu.

• Muškátový čaj má úžasnú vôňu, vďaka čomu je obľúbeným nápojom bez ohľadu na žalúdočné ťažkosti. Odvar pôsobí upokojujúco a často sa odporúča pri problémoch so spánkom. Ak sa chcete vyrovnať s nepríjemným stavom, vypite jednu šálku muškátového čaju denne.

V boji proti zápche doma nesmiete zabúdať, že ak chcete, aby bola účinná, musíte ju aplikovať komplexne. Čo to znamená?

Každý deň aplikujte dve alebo tri rôzne metódy: lyžičku ľanových semienok, slnečnicový olej, päť sušených sliviek, vypite aspoň 1,5 litra vody denne a prejdite sa aspoň hodinu denne… času, niektoré z netradičných metód by sa nemali aplikovať naslepo, ako sú klystíry a laxatíva.prečo? Je totiž vážne riziko, že si črevá zvyknú nevyprázdňovať sa a zlenivia. A potom bude problém zápchy oveľa komplikovanejší. Klystír a laxatíva sú metódy prvej pomoci, ktoré by sa mali použiť iba raz. Po ich aplikácii by ste mali začať používať šetrnejšie postupy.

Ak si napriek všetkému úsiliu nedokážete s týmto problémom poradiť, poraďte sa s odborníkom, ktorý vám predpíše adekvátny liečebný režim.

Odporúča: