Nevena Bozuková: Mám ťažký hnisavý zápal mandlí

Obsah:

Nevena Bozuková: Mám ťažký hnisavý zápal mandlí
Nevena Bozuková: Mám ťažký hnisavý zápal mandlí
Anonim

Herečka Nevena Bozuková sa narodila vo Varne. Vyštudoval Strednú umeleckú školu v námornom hlavnom meste a potom VITIZ v triede prof. Krikora Azariana a Todora Koleva.

Pôvabná herečka sa zúčastnila šou "Alaminute" na bTV spolu s Robinom Kafalievom, Atanasom Bončevom - Nakatou, Yordanom Gospodinovom-Dachkom, Milenou Markovou-Matsou, Tanyou Kojuharovou, Ninou Neykovou. Zúčastnil sa tiež seriálu "Condominium", ako aj druhej sezóny show "Like Two Drops of Water" na TV Nova, ktorú vyhral. Neve s radosťou vystupuje aj na divadelných doskách. Tu je to, čo zdieľala o svojom zdraví a životnom štýle, najmä pre Doctora.

Nevena, ako sa udržiavaš fit?

- Nemám špeciálny režim ani tajomstvá, snažím sa stravovať rozumne, pestro a po 19. hodine sa snažím nevečerať., aj keď niekedy keď mám večer vystúpenie, keď prídem domov, niečo zjem, ale snažím sa dať si šalát. Vo všeobecnosti som absolútne nevyberaným fanúšikom akéhokoľvek jedla, jem, keď môžem a čo mi chutí. Milujem chlieb a cesto, neviem bez nich žiť. Od 1. ročníka ráno neraňajkujem, pijem čerstvé, keďže pred rokom som to nahradila smoothie - to sú moje raňajky. Pijem teplú vodu ráno nalačno. Vo všeobecnosti pijem počas dňa veľa vody – do 3 litrov. Sýtené nápoje som prestal piť už dávno, hoci som mal obdobie, kedy som vypil 2 litre koly denne. Inak pijem kávu, fajčím cigarety a jem úplne všetko, čo chcem, o nič sa nepriberám.

Dobrú kondíciu možno zachraňuje to, že nejem veľa a jem pomaly. Takto, keď som veľmi hladný, neviem sa rýchlo napchať. Gény tiež určujú vzhľad, ako aj spomienky tela na minulé tréningy. Vo všeobecnosti môžem povedať, že počúvam svoje telo. Keď mi niečo nerobí dobre, nerobím to. Vo všetkom musíte počúvať svoj vnútorný hlas, nielen pri výžive.

Skúšate kupovať bio produkty alebo veríte tým, ktoré sa predávajú v hypermarketoch?

- Áno, snažím sa vyberať a jesť čisté produkty. V štvrti, kde bývame, sú obchody, ktoré predávajú mäso z domácich zvierat. Snažím sa teda, aby mäso, vajcia, mliečne výrobky boli kvalitné. Veľmi mi záleží aj na tom, aby deti jedli kvalitné produkty. Rybu varíme doma aspoň raz týždenne.

Sme mäsožravce,

okrem mojej dcéry, ktorá mala 3 roky, keď povedala, že sa stane vegetariánkou. Odvtedy jedáva mäso veľmi zriedka. My ostatní traja doma však milujeme dobré mäso uvarené chutne.

Si gurmán, však?

- Ach áno, naozaj rád varím. Môj pokoj je v kuchyni, kde experimentujem a odpočívam. Tiež milujem chutné jedlo a robí mi veľkú radosť ich pripravovať.

Nešportuješ?

- Nie, špeciálne nešportujem, ale môj pracovný deň je taký dynamický a aktívny, že si myslím, že by sa dal využiť aj ako cvičenie v telocvični. Ak si zoberieme napríklad výlet Sofia-Burgas, potom hráte 2 hodiny na pódiu, potom sa vrátime do hlavného mesta - je to brutálne fitness. My herci sme ako kočovníci. Je to stresujúce, ale udržiavame si postavu.

Udržiavam si psycho-emocionálny stav a rovnováhu s dobrými priateľmi. Preto spolupracujem s kamarátmi, pretože emócia je na javisku, pred aj po, takže prostredie je veľmi dôležité. Snažím sa nezaťažovať sa zbytočnými negatívnymi emóciami. Časom som sa to naučil. Kedysi som bol veľmi expanzívny, emocionálne zaťažený všeličím. Aj dnes sa hnevám, ale rýchlo to prejde, snažím sa to v sebe nedržať a problém čo najrýchlejšie vyriešiť. Dobré emócie, úsmevy, nemá zmysel sa vzdávať.

Museli ste nedávno ísť k lekárovi?

- Zaklopať na drevo, celá rodina je veľmi zdravá, k lekárovi chodíme málokedy. Vystačíme si s medom, orechmi, čajom. No ak je problém, nasadzujú sa antibiotiká, ale posledné 4 roky to nebolo potrebné. S malým synom sme zo začiatku chodili po lekároch, lebo mu bolo viac zle, ale teraz sa už tiež uzdravil. V prípade potreby sa snažím používať viac bylín a homeopatík ako liekov.

Od malička mám problém s mandľami - mávam hnisavé angíny. Ak ochoriem každých pár rokov, je to kvôli tomuto. Mám silný hnisavý zápal mandlí. Tam

bez antibiotík to nejde,

no mandle si napravujem sám ťažkým obťažovaním, aplikujúc babkine recepty – natieranie sódou bikarbónou, medom, kloktanie. Beriem antibiotiká, lebo treba zastaviť infekciu a nemám čas sedieť doma. Ale vďaka Bohu, toto sa mi stáva veľmi zriedka. Možno naša dobrá imunita je spôsobená tým, že v lete sme s dieťaťom 3 mesiace na mori. Keď sa cítim unavený, pijem ženšen, materskú kašičku, jem propolis – najobľúbenejšie stimulanty. Niektoré minerály beriem aj ako doplnky výživy.

Aké sú podľa vás dôvody, prečo sú Bulhari považovaní za jeden z najchorľavejších národov?

- Vysvetľujem si to nízkymi príjmami u nás, ľudia si nemôžu dovoliť jesť kvalitné potraviny. Nie je teda prekvapením, že ľudia nakupujú najlacnejšie, čo v žiadnom prípade nie je najlepšie. Už vyšli štatistiky, že sme sa začali tvrdo rozkladať ako Američania. To musí byť výsledkom mnohých konzervačných látok v našich potravinách. Takže si myslím, že zlá výživa je jedným z faktorov choroby.

Ďalším je, že nevenujeme pozornosť nášmu zdraviu vo všeobecnosti. K lekárovi ideme vždy na poslednú chvíľu. Na začiatku tohto čierneho rebríčka stojí veľa faktorov.

Ľudia sa uzavreli, čoraz menej spolu komunikujú, všetci sa pohybujú v malých priateľských kruhoch. Som však chorý optimista, vždy si poviem, že všetko bude dobré. Akokoľvek sa ma okolnosti okolo mňa snažia podraziť, nikdy som sa nevzdal – viem, že vždy môže všetko vyjsť. Pomaly alebo rýchlo – na tom vôbec nezáleží – dôležité je kráčať po ceste a napredovať. Pre mňa je zásada veľmi správna: "Nie je dôležitý vrchol, ale dostať sa naň." Som trpezlivá, časom som sa naučila, že mi možno pomohli moje deti.

Aký je váš názor na lekársku profesiu a našich lekárov?

- Myslím, že je to strašne ťažké povolanie, nekonečne stresujúce. Na doktora podľa mňa musíte byť robot - psychicky aj fyzicky odolný. Viem, aké to je neustále stretávať veľa ľudí, z ktorých každý má svoje nálady, túžby a emócie. Musíš mať veľmi zdravú psychiku.

Myslím si, že naši lekári sú na výnimočnej úrovni, aj keď ako v každom stáde sa aj medzi nimi nájdu „čierne ovce“. Čím menej, tým lepšie. A žijú v rovnakej modernej dobe ako my, takže pre nich musí byť niekedy ťažké prežiť, keď poznajú svoje mzdy. Ale myslím si, že väčšina lekárov sú slušní, slušní ľudia. Lekári by podľa mňa mali byť predovšetkým ľuďmi, pretože pracujú s ľuďmi.

Odporúča: