7 príznakov nedostatku zinku

Obsah:

7 príznakov nedostatku zinku
7 príznakov nedostatku zinku
Anonim

Čím nižšia je hladina zinku v krvi, tým väčšia je naša šanca nakaziť sa koronavírusom a pravdepodobnosť, že ochorenie bude naozaj závažné, dokonca smrteľné. K tomuto záveru dospeli autori štúdie, ktorej výsledky boli prezentované na nedávnej konferencii Európskej spoločnosti pre klinickú mikrobiológiu a infekčné choroby.

Ako spolu súvisí zinok a koronavírus?

Faktom je, že schopnosť nášho imunitného systému odolávať vírusom do značnej miery závisí od úrovne koncentrácie zinku v krvi. Autori štúdie skúmali údaje od 249 pacientov, ktorí boli hospitalizovaní s diagnózou Covid-19. Priemerný vek pacientov bol 63 rokov, 55 % z nich boli muži.

Ako sa ukázalo, takmer všetci účastníci štúdie, ktorí zomreli na infekciu koronavírusom, mali počas hospitalizácie výrazne nižšie hladiny zinku v krvi ako tí, ktorí vírus prekonali. Autorom štúdie sa dokonca podarilo vypočítať vzťah medzi hladinou zinku v tele a šancami na úspešné prekonanie choroby. Napríklad každý ďalší mikrogram zinku v krvi znižuje riziko úmrtia na Covid-19 o 7 %.

Ako zistiť nedostatok zinku?

Mali by sme denne prijať aspoň 12-15 miligramov zinku. Z potravy zároveň získavame najviac 20-40% potrebnej normy, všetko ostatné musíme „získať“z iných zdrojov – napríklad z doplnkov s obsahom zinku (ale až po konzultácii s lekárom!).

Bohužiaľ, nedostatok zinku nemá žiadne zjavné príznaky, preto sa oplatí z času na čas urobiť biochemický krvný test, aby ste zistili, či máte dostatok tejto látky.

Existujú však niektoré príznaky, ktoré najčastejšie sprevádzajú nedostatok zinku:

• časté prechladnutia a oslabený imunitný systém;

• ťažko sa hojace rany a odreniny;

• krehké nechty;

• tremor horných končatín;

• podráždenosť a nervozita;

• zlá koordinácia;

• vypadávanie vlasov;

• otupený čuch a chuť;

• stomatitída;

• rozmazané videnie v tme;

• lupiny;

• alergická vyrážka na rukách;

• nedostatok chuti do jedla.

Odporúča: