Čím nižšia je hladina zinku v krvi, tým väčšia je naša šanca nakaziť sa koronavírusom a pravdepodobnosť, že ochorenie bude naozaj závažné, dokonca smrteľné. K tomuto záveru dospeli autori štúdie, ktorej výsledky boli prezentované na nedávnej konferencii Európskej spoločnosti pre klinickú mikrobiológiu a infekčné choroby.
Ako spolu súvisí zinok a koronavírus?
Faktom je, že schopnosť nášho imunitného systému odolávať vírusom do značnej miery závisí od úrovne koncentrácie zinku v krvi. Autori štúdie skúmali údaje od 249 pacientov, ktorí boli hospitalizovaní s diagnózou Covid-19. Priemerný vek pacientov bol 63 rokov, 55 % z nich boli muži.
Ako sa ukázalo, takmer všetci účastníci štúdie, ktorí zomreli na infekciu koronavírusom, mali počas hospitalizácie výrazne nižšie hladiny zinku v krvi ako tí, ktorí vírus prekonali. Autorom štúdie sa dokonca podarilo vypočítať vzťah medzi hladinou zinku v tele a šancami na úspešné prekonanie choroby. Napríklad každý ďalší mikrogram zinku v krvi znižuje riziko úmrtia na Covid-19 o 7 %.
Ako zistiť nedostatok zinku?
Mali by sme denne prijať aspoň 12-15 miligramov zinku. Z potravy zároveň získavame najviac 20-40% potrebnej normy, všetko ostatné musíme „získať“z iných zdrojov – napríklad z doplnkov s obsahom zinku (ale až po konzultácii s lekárom!).
Bohužiaľ, nedostatok zinku nemá žiadne zjavné príznaky, preto sa oplatí z času na čas urobiť biochemický krvný test, aby ste zistili, či máte dostatok tejto látky.
Existujú však niektoré príznaky, ktoré najčastejšie sprevádzajú nedostatok zinku:
• časté prechladnutia a oslabený imunitný systém;
• ťažko sa hojace rany a odreniny;
• krehké nechty;
• tremor horných končatín;
• podráždenosť a nervozita;
• zlá koordinácia;
• vypadávanie vlasov;
• otupený čuch a chuť;
• stomatitída;
• rozmazané videnie v tme;
• lupiny;
• alergická vyrážka na rukách;
• nedostatok chuti do jedla.