10 diuretických potravín na chudnutie a zníženie krvného tlaku

Obsah:

10 diuretických potravín na chudnutie a zníženie krvného tlaku
10 diuretických potravín na chudnutie a zníženie krvného tlaku
Anonim

Používanie diuretík je absolútne jedným z najlepších spôsobov, ako schudnúť a znížiť krvný tlak. Najlepšie na používaní diuretických potravín je, že sú úplne prirodzené a nemajú žiadne škodlivé vedľajšie účinky

Týchto potravín sa ani nedotýkajte, ak ste chorí – bude to ešte horšie

Zvýšená hmotnosť vody pri použití týchto potravín zmizne prakticky okamžite a je oveľa bezpečnejšia ako užívanie akejkoľvek tabletky.

Hoci lieky môžu byť v niektorých prípadoch účinné, väčšina ľudí uprednostňuje prirodzenú starostlivosť o svoje zdravie a neexistuje jednoduchší spôsob, ako prirodzeným spôsobom vylúčiť z tela všetko, čo spôsobuje priberanie alebo hypertenziu.

Nasleduje zoznam niektorých najlepších diuretických potravín, ktoré vám pomôžu schudnúť a zároveň dokážu zázraky znížiť váš krvný tlak.

10 najlepších diuretických potravín na chudnutie a hypertenziu

1. Zeler

Zeler je jednou z potravín s najvyšším obsahom vody zo všetkých potravín a funguje ako skvelé diuretikum. Zeler sa môže konzumovať surový, pridávať do pyré alebo skvapalniť v odšťavovači. Pri pravidelnej konzumácii je zeler skvelý na chudnutie.

2. Mrkva

Mrkva je vynikajúce diuretikum, obsahuje vysoké množstvo vitamínu A a je nabitá živinami, ktoré vaše telo potrebuje, aby zostalo zdravé. Mrkvová šťava je skvelý spôsob, ako získať to, čo potrebujete, aby ste schudli a znížili krvný tlak.

Pridanie mrkvy do stravy výrazne pomôže priberaniu na váhe a hypertenzii.

3. Uhorka

Uhorka je plná vody a veľmi pomáha pri detoxikácii systému. Je to skutočne užitočné pri zlepšovaní funkcie nášho vylučovacieho systému, ako aj pri zlepšovaní príznakov cukrovky.

Uhorky sú tiež plné antioxidantov, ktoré udržia vaše telo zdravé.

4. Brusnicový džús

Všetci vieme, že brusnicová šťava je naozaj dobrá pri poruchách močových ciest a pôsobí ako diuretikum, ktoré vyplavuje z tela škodlivé baktérie. Brusnicová šťava je tiež skvelá na chudnutie a pomôže výrazne zlepšiť hypertenziu.

Brusnice sú jedným z druhov ovocia s najvyšším obsahom antioxidantov a mali by sa konzumovať ako súčasť bežnej stravy.

5. Repa

Cvikla je výborná pre telo a pôsobí ako nečakané diuretikum. Použitie čerstvej repy je najlepší spôsob, ako získať potrebné výhody. Pridanie červenej repy do jedla alebo jej užívanie vo forme šťavy niekoľkokrát týždenne je skvelý spôsob, ako schudnúť.

6. Špargľa

Špargľa je plná živín a vitamínov a pôsobí aj ako diuretikum. Naozaj skvele fungujú, aby vám pomohli schudnúť.

Nebojte sa, ak po zjedení špargle nájdete vo svojom moči zvláštny zápach, je to úplne prirodzené a zmizne, keď špargľa prejde vaším telom.

7. Artičok

Pridanie väčšieho množstva zeleniny do stravy je samozrejme skvelý spôsob, ako schudnúť a pomôcť znížiť krvný tlak. Artičoky sú chutné, plné antioxidantov a pôsobia ako diuretikum.

8. Citrón

Citrón by mal byť veľkou súčasťou jedálnička každého človeka. Je to skvelý systém alkalizujúceho ovocia a pôsobí aj ako silné diuretikum. Citróny sú skvelé na zníženie krvného tlaku a pomôžu pri problémoch s močovými cestami.

Začať deň pohárom teplej vody s polovicou citróna je jeden z najlepších spôsobov. Vynechajte rannú šálku kávy a namiesto toho sa rozhodnite pre citrónovú vodu. Zaznamenáte veľký prínos pre vaše zdravie.

9. Zázvor

Zázvor je jedným z najlepších prírodných pomocníkov pri trávení. Pôsobí ako diuretikum, ktoré pomáha zbaviť vaše telo škodlivých toxínov.

Užívanie zázvoru ako čaju je skvelý spôsob, ako získať jeho diuretické účinky a dá sa ľahko pripraviť doma z čerstvo nasekaného koreňa ponoreného do horúcej vody asi pätnásť minút.

Zázvorový čaj je možné zakúpiť aj vo väčšine obchodov so zdravou výživou. Môžete ho pridať aj do mrkvovej šťavy a pitie tejto zmesi vám poskytne dvojnásobné výhody.

10. Cesnak

Cesnak sa po stáročia konzumuje ako silný antioxidant, ktorý skutočne pomáha posilniť imunitné funkcie. Cesnak pôsobí aj ako diuretikum, ktoré vám pomôže zbaviť telo toxínov a obnoviť vaše zdravie.

Cesnak je najlepšie užívať surový a zjesť strúčik cesnaku denne je mimoriadne prospešné pre celkové zdravie.

Ak neznesiete chuť cesnaku alebo máte pocit, že jeho konzumácia je na vás priveľa, dostanete ho vo forme doplnkov v každom supermarkete alebo obchode so zdravou výživou.

  • jesť
  • diuretikum
  • Odporúča: