8 neočakávaných spôsobov redukcie vrások

Obsah:

8 neočakávaných spôsobov redukcie vrások
8 neočakávaných spôsobov redukcie vrások
Anonim

Vrásky vznikajú z rôznych dôvodov. V prvom rade sú to výrazy tváre, ktoré robíte, keď sú zapojené vaše svaly. Pri určitej grimase sa pokožka istým spôsobom napína a rokmi sa tvoria vrásky. Ak teda chcete predĺžiť mladosť svojej pleti, naučte sa ovládať prejav svojich emócií, radia odborníci

Mali by ste sa tiež naučiť:

- nevystavujte sa priamemu slnku;

- používajte opaľovací krém;

- noste oblečenie, ktoré chráni pred slnkom (blúzky s dlhými rukávmi a nohavice);

- nefajčite;

- Používajte hydratačné krémy.

Toto sú hlavné veci, no okrem nich existujú aj ďalšie odporúčania, ktoré sú málo známe. Tu sú:

Spajte na chrbte

Ak spíte každú noc v rovnakej polohe, môžu sa vám na tvári vytvárať takzvané „spánkové línie“– vrásky na povrchu pokožky (zvyčajne v oblasti spánku a na oboch stranách tváre), ktoré sa po prebudení nevymažú. Ak spíte na boku, takéto vrásky sa vám môžu vytvárať na lícach a brade. A tí, ktorí spia na vankúši, čelia hlbokým vráskam na čele medzi obočím.

Jedzte viac potravín bohatých na Omega-3

Losos je bohatým zdrojom bielkovín potrebných na udržanie zdravej pokožky. Obsahuje tiež Omega-3 mastné kyseliny, ktoré vyživujú pokožku a udržujú ju pružnú a žiarivú, čím minimalizujú vrásky.

Nežmurkajte a používajte slnečné okuliare

Časté namáhanie všetkých svalov tváre, vrátane zvyku žmurkať, vedie k vráskam pokožky. Nezabudnite na slnečné okuliare. Nielenže chránia pokožku okolo očí pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia, ale tiež zabraňujú tomu, aby ste museli žmúriť.

Používajte AHA-kyseliny (alfa hydroxykyseliny)

Tieto prírodné kyseliny odstraňujú odumreté kožné bunky, čo pomáha sťahovať póry a vyhladzovať vrásky, najmä okolo očí. Niektoré formy hydroxykyselín môžu zvýšiť produkciu kolagénu v koži. Tento proteín dodáva pokožke jemnosť a pružnosť. Používanie hydroxykyselín však spôsobuje, že vaša pokožka je citlivejšia na slnečné žiarenie, preto nezabúdajte na opaľovací krém.

Neprepierajte sa

Voda zbavuje pokožku vlhkosti a prirodzeného mazu, čo zabraňuje tvorbe vrások. Ak sa umývate príliš často, ochranná vrstva pokožky jednoducho „tečie do odtoku“. Zrátané a podčiarknuté: po umytí použite zvlhčovače.

Nezabudnite na vitamín C

Krémy s obsahom vitamínu C napomáhajú tvorbe kolagénu v pokožke. Vitamín C tiež chráni pokožku pred účinkami ultrafialových lúčov, znižuje začervenanie, pomáha zbaviť sa pigmentových škvŕn.

Sója – na ochranu pokožky

Sója zlepšuje vzhľad pokožky a chráni ju pred negatívnymi faktormi. Preto jej obsah v prípravkoch na starostlivosť o pleť alebo vo výživových doplnkoch (nie však v potravinách) pomáha kompenzovať škody spôsobené na pokožke slnečnými lúčmi. Zlepšuje textúru a farbu pleti.

Nahraďte kávu kakaom

Vypite tento lahodný nápoj, ktorý redukuje vrásky. Výskumy ukazujú, že kakao, ktoré obsahuje veľa antioxidantov, chráni pokožku pred poškodením, hydratuje, zlepšuje výživu kožných buniek a robí pokožku hladšou.

Odporúča: