Čo sa stane s vaším telom, ak budete každý deň jesť len cestoviny?

Obsah:

Čo sa stane s vaším telom, ak budete každý deň jesť len cestoviny?
Čo sa stane s vaším telom, ak budete každý deň jesť len cestoviny?
Anonim

Cestoviny sú tradičným jedlom v kuchyni mnohých národov na celom svete. Sú tak staré a pripisovali im takú dôležitosť, že niekde sa dokonca preplietli s presvedčeniami a menami o osude

Aké jedlá môžete jesť večer

Možnosti cestovín sú nekonečné. Tenká, hrubá, krátka, dlhá, hrubá, dutá, hladká, ryhovaná, kučeravá, tyčinka, výplňová vrstva, prsteň, trojuholník, špirála atď. Navyše tvar do značnej miery určuje, ako sa bude pripravovať.

Ak vám však niekto povie, že s cestovinami sa dá schudnúť, pravdepodobne mu neuveríte. V tomto prípade je však dôležité vybrať si ten správny produkt, ktorý môžete jesť každý deň.

Cestoviny sú základom našej stravy a málo si myslíme, že majú vplyv na naše zdravie a krásu.

Sú považované za energetický produkt, ktorý obsahuje až 70 percent komplexných sacharidov. V tele sa vstrebávajú pomaly a poskytujú dlhý pocit sýtosti. Bez ohľadu na to, v akej forme sú cestoviny, je dôležité, aby boli vyrobené z tvrdej pšenice.

Mäkké pšeničné cestoviny obsahujú veľké množstvo škrobu a lepku, preto sú zdraviu škodlivé. Pri kúpe produktu by ste sa mali pozrieť na obal, ktorý obsahuje potrebné informácie. Odrody tvrdej pšenice sú označené ako skupina A.

Pitie teplej vody na lačný žalúdok vedie k neočakávaným výsledkom

Ako makaróny ovplyvňujú postavu?

100 gramov vysokokvalitných cestovín neobsahuje viac ako 3,5 gramu bielkovín, 23,2 gramu sacharidov a 0,4 gramu tuku, čo z nich robí diétny produkt. Varené cestoviny obsahujú 112 kcal na 100 gramov produktu.

Vedci tvrdia, že vďaka cestovinám si môžete zlepšiť svoje zdravie. V roku 2016 bolo testovaných viac ako 23-tisíc Talianov, ktorí denne jedli len cestoviny a schudli až 5 kg. za mesiac.

Ľudia v tejto krajine milujú tento produkt. Nie je náhoda, že tučných ľudí v uliciach Talianska vidíte len zriedka, pokiaľ nemajú nadváhu a navštevujú turistov.

Jednoduchý nápoj na očistenie pečene od toxínov doma

Aké sú výhody

Tvrdé druhy cestovín obsahujú veľa vlákniny rastlinného pôvodu, ktorá pomáha odstraňovať toxíny z tela, čistí črevá, čím zlepšuje celkový stav organizmu.

Tento produkt obsahuje aj vitamíny skupiny B, ako aj vitamíny A, P, stopové prvky a aminokyseliny, ktoré pomáhajú prekonávať stres a migrény.

Všimnite si, že Taliani majú vždy dobrú náladu a chodia so žiarivým úsmevom. Pasta obsahuje vitamín E, ktorý robí pokožku krásnou, podporuje regeneráciu tkanív v prípade poškodenia a je tiež výborným imunomodulátorom.

Koľko vody by sme mali denne vypiť, aby sme sa neprevodili

Kontraindikácie

cestovinová diéta nemá takmer žiadne kontraindikácie. Nie je ale vhodný pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou a majú aj hormonálne poruchy v tele. Pri obezite sú potrebné radikálnejšie opatrenia.

Ak chcete, aby bol výsledok cestovinovej diéty efektívnejší, musíte použiť fyzickú aktivitu.

Jesť iba cestoviny sa neodporúča dlhšie ako jeden mesiac. Jedna porcia obsahuje 30-50 g sušených cestovín.

  • pasta
  • pasta
  • Odporúča: