Ako merať krv bez prístroja

Obsah:

Ako merať krv bez prístroja
Ako merať krv bez prístroja
Anonim

Ak chcete skontrolovať, či je vaša krv v poriadku, nemusíte míňať peniaze na drahé lekárske vybavenie

Existuje niekoľko spôsobov, ako zmerať krvný tlak jednoduchým a rýchlym spôsobom.

Ak sa vysoký krvný tlak nelieči, môže viesť k život ohrozujúcim komplikáciám. Ľudia môžu urobiť určité zmeny životného štýlu alebo stravy, aby znížili riziko

Pomocou kyvadla a čiary

Vezmite čiaru dlhú 20 centimetrov a pripevnite ju na ruku od zápästia po lakeť, pričom číslo nula by malo byť bližšie k dlani. Potom vezmite kyvadlo, napríklad krúžok z nite a začnite ním pohybovať po línii. Koniec kyvadla by mal byť čo najbližšie k ruke.

Akonáhle začnete jazdiť kyvadlom pozdĺž čiary, budete cítiť, ako sa kýva pri určitých číslach. Vynásobte ich desiatimi. Prvé číslo bude ukazovateľ pre horný limit a druhé pre dolný limit.

S monitorovaním srdcového tepu

Najprv sa pripravte. Musíte byť pokojní. Položte hodiny na stôl a skrinku blízko vás. Potom položte prsty ľavej ruky na lakeť, krk alebo ruku, potom počítajte údery po dobu 30 sekúnd a vynásobte ich dvomi. Ak je vaša srdcová frekvencia 60, potom máte nízky krvný tlak. Od 60 do 80 sa považuje za normálne a už vyššie môže znamenať zvýšenú krv. Táto metóda nie vždy funguje.

Podľa zdravotného stavu

Niektorí hypertonici sa už naučili určovať tlak na základe svojho zdravotného stavu. Vysoký krvný tlak je najčastejšie charakterizovaný bolesťou hlavy, závratmi, nevoľnosťou, úzkosťou a malátnosťou. Menej časté príznaky sú: zvýšená srdcová frekvencia, začervenanie, potenie a rozmazané videnie.

Odporúča: