Citrón reguluje krvný tlak

Obsah:

Citrón reguluje krvný tlak
Citrón reguluje krvný tlak
Anonim

Citrón je tiež obzvlášť užitočný v počiatočnom alebo strednom štádiu hypertenznej choroby, keď tlak nestúpa nad 160/90.

Účinnou liečivou dávkou je šťava z dvoch veľkých citrónov denne. Na začiatku liečby citrónom si však treba pravidelne merať krvný tlak a hneď ako sa zníži (a to je možné po 2-3 týždňoch), treba znížiť dávku užívaných hypotenzív alebo ich úplne vysadiť.

Vytvára v tele alkalizujúci účinok

Aj keď ho vypijete tesne pred jedlom, pomôže vášmu telu udržať si vyššiu hladinu pH. Čím je hodnota pH vyššia, tým je telo odolnejšie voči chorobám. Citróny a všetky kyslé plody sa v žalúdku rozkladajú a vytvárajú zásaditú reakciu.

Riedi kyselinu močovú, lieči bolesti kĺbov a dnu

Voda zriedená prírodnou citrónovou šťavou priaznivo pôsobí aj na fungovanie kĺbov, znižuje bolesti nielen kĺbov, ale aj svalov. Táto magická kombinácia tiež znižuje hlien v tele.

Vedie k chudnutiu

Kalorický obsah citróna je len 31 kcal na 100 g, takže odborníci na výživu tiež veria, že citrón je užitočný pri chudnutí. Voda s citrónom odstraňuje tuk, pomáha znižovať hmotnosť a dodáva telu ďalší tón. Citrón obsahuje látky, ktoré rozkladajú tuk. Kyselina citrónová môže zvýšiť sekréciu žalúdočnej šťavy a urýchliť metabolizmus. Pektín na druhej strane dokáže normalizovať hladinu cukru v krvi a tiež vyčistiť tok lymfy. Infúzia zeleného čaju s dvoma lyžičkami jablčného octu a kúskom citrónu pomáha schudnúť rýchlejšie.

Ako a kedy piť citrónovú vodu

Používajte teplú čistenú alebo pramenitú vodu. Vezmite pol pohára teplej vody bez cukru a vytlačte tam aspoň polovicu citróna. Na získanie maximálnej šťavy s minimálnou námahou je najlepšie použiť špeciálny odšťavovač. Potom si však vypláchnite ústa, aby ste predišli poškodeniu zubnej skloviny kyselinou citrónovou. Vodu s citrónom treba piť ráno nalačno a nie hneď raňajkovať.

Skvelá náhrada kávy

Pohár vody s citrónom, testovaný nalačno, má rovnaký povzbudzujúci účinok ako káva. Preto ak sa chcete zbaviť závislosti na kofeíne, pite vodu s citrónom, ktorá vás povzbudí a dodá energiu na celý deň.

Odporúča: