Novinka 20: Pôst vás robí tučnými

Novinka 20: Pôst vás robí tučnými
Novinka 20: Pôst vás robí tučnými
Anonim

V priemere tí, ktorí sa postia počas najdlhšej a najprísnejšej abstinencie - Veľkej noci, nastúpia na váhu o tri kilogramy ťažšia, hlási "Trud" odvolávajúc sa na profesorku Donku Baikovú

Kilogramy sa rýchlo hromadia v dôsledku konzumácie veľkého množstva kalorických sacharidových potravín, uvádzajú odborníci na výživu.

„Na ukojenie hladu veľa ľudí siaha po cestovinách a mastných jedlách, mäkkých jedlách, zemiakoch a ryži, ktoré majú vysokú kalorickú hodnotu, no nevytvárajú dlhý pocit sýtosti ako mäso a vajcia,“vysvetlil výživová poradkyňa prof. Donka Baiková. Takýto spôsob stravovania po dlhú dobu vážne preťažuje tráviaci systém, čo často vedie k bolestiam a ďalším problémom.

Počas dlhého pôstu pribúdajú aj prípady prechladnutia v dôsledku nedostatočného množstva základných živín. Lekárske ordinácie v posledných dňoch zapĺňa čoraz viac vyznávačov kresťanskej tradície, uvádzajú zdravotní experti. Práve koniec hladovky je pre telo najťažší, pretože vtedy sa vyčerpávajú zásoby dôležitých prvkov.

„Sezóna je veľmi riskantná, najmä pre tých, ktorí sa postia. Znižuje sa imunitná ochrana, teploty sú veľmi premenlivé a zvyšuje sa populácia mikroorganizmov a vírusov,“vysvetlila Baikova.

Spresnila, že zásoby niektorých cenných látok si telo ukladá asi 20 dní a potom sa začnú míňať. Niektoré sa dajú získať aj z neživočíšnych produktov, ale tam sú v iných zlúčeninách a veľká časť z nich sa stáva nepoužiteľným,“upozornil odborník na výživu.

Odporúča: