Potraviny, ktoré sú škodlivé pre hypertenziu

Obsah:

Potraviny, ktoré sú škodlivé pre hypertenziu
Potraviny, ktoré sú škodlivé pre hypertenziu
Anonim

Pri vysokom krvnom tlaku nie je každé jedlo naším priateľom. Mnohé produkty budú musieť byť odstránené zo stravy alebo výrazne znížená spotreba

Ak ste už dostali diagnózu hypertenzie alebo ste k nej blízko, prípadne touto chorobou trpia vaši blízki, mali by ste prehodnotiť svoj jedálniček. Lekár vám určite dal svoje odporúčania týkajúce sa výživy, ale nebude zbytočné vám to znova pripomínať.

Takže nepriatelia v hypertenzii.

Po prvé, musíte sa vzdať slaného jedla. Podľa odporúčaní kardiológov by ste totiž mali znížiť príjem soli na 5 gramov.

Preto by sa zeleninové nálevy, marinády, solené ryby, solené syry, údená a nakladaná zelenina buď nemali konzumovať vôbec, alebo len málo a len cez sviatky.

Jedlo by ste navyše mali soliť veľmi málo, je lepšie sa soli úplne vzdať. Mimochodom, aby jedlo nebolo bez chuti, použite korenie. Časom si dokonca prestanete všímať, že jete neslané jedlo.

Pikantné jedlá sú na druhom mieste v zozname. Ide o to, že takéto jedlo dráždi vnútornú výstelku žalúdka, čo spôsobuje skok do jedla. Človek sa začne pravidelne prejedať, priberá a zhoršuje hypertenziu.

Pikantné klobásy, vysoko korenisté jedlá, pikantné pochutiny a omáčky preto budú musieť nechať v obchode.

Pri hypertenzii je nemožné jesť tučné jedlá. Najmä ak obsahuje zlý cholesterol. Faktom je, že pri hypertenzii je to už pre cievy ťažké a ak je prietok krvi komplikovaný plakmi, je to neodpustiteľné.

Preto nemusíte jesť údeniny, tučné bujóny, tučné mäso. Vyhnite sa bravčovej masti, vajciam, smotane, tučným syrom, pečeni.

Vyprážané jedlo je zlé aj pre pacientov s hypertenziou. Budete sa musieť vzdať vyprážaných zemiakov, mäsa, rýb, koláčov, miešaných vajec. Ak varíte, dusíte, grilujete alebo vyprážate bez oleja.

Na poslednom mieste v zozname zlých produktov je alkohol. Namáha srdce, zvyšuje krvný tlak. Najlepšie je prejsť na triezvy životný štýl. Ak neodmietate piť, potom maximálna dávka je 150 gramov a nie viac ako 2-krát týždenne.

  • products
  • hypertenzia
  • Odporúča: