Kto rozhodne nemá právo jesť melón

Obsah:

Kto rozhodne nemá právo jesť melón
Kto rozhodne nemá právo jesť melón
Anonim

Pre mnohých z nás je jedenie vodného melónu neoddeliteľnou súčasťou leta. Toto sladké ovocie milujú deti aj dospelí

Voda tvorí 92 % hmotnosti vodného melónu. Zaujímavosťou je, že aj semená melónu sú bohaté na bielkoviny a tuky a vyrába sa z nich rastlinný olej. Vodný melón je bohatý na vitamíny A, C, veľké dávky draslíka, vápnika, železa, beta karoténu a vlákniny.

Používanie vodných melónov, ktoré nie je žiadnym spôsobom kontrolované ani dávkované, je však plné rôznych nebezpečenstiev vrátane metabolických porúch, rozvoja arteriálnej hypertenzie, aterosklerózy.

Podľa odborníkov na výživu by optimálne množstvo vodného melónu, ktoré môže dospelý človek bezpečne zjesť, nemalo prekročiť 150 gramov denne. Prebytok je spojený s rizikom vzniku zdravotných stavov.

Dôvodom je, že s melónom vstupujú do tela cukry, ktoré sa rýchlo vstrebávajú a prispievajú k prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi, čo spôsobuje zápalový efekt.

Aj vodné melóny, ako ovocie obsahujúce veľa tekutín, sú kontraindikované u ľudí s poruchami metabolizmu voda-soľ. Z rovnakého dôvodu by ich mali používať s mimoriadnou opatrnosťou ľudia s kardiovaskulárnym ochorením, zlyhaním obličiek a sklonom k opuchom.

Ľudia nad 50-60 rokov, ktorí trpia arteriálnou hypertenziou, diabetes mellitus, aterosklerózou, problémami s krvným obehom a chorobami obličiek, by nemali jesť vodné melóny vo veľkých množstvách.

  • ovocie
  • vodný melón
  • Odporúča: