Prečo je škodlivé spať na bruchu – 4 dôvody

Obsah:

Prečo je škodlivé spať na bruchu – 4 dôvody
Prečo je škodlivé spať na bruchu – 4 dôvody
Anonim

Každý človek má svoju obľúbenú a najpohodlnejšiu polohu na spanie. Jeden rád spí na chrbte, iný na boku a tretí rád spí na bruchu

Ukazuje sa však, že posledná z uvedených póz sa považuje za dosť škodlivú, pretože môže spôsobiť zdravotné problémy.

1. Na vnútorné orgány je veľký tlak

Keď spíte na bruchu, vaša telesná hmotnosť vyvíja príliš veľký tlak na vaše vnútorné orgány, najmä na orgány urogenitálneho systému. To vedie k prerušeniu ich práce.

2. Riskujete problémy s chrbticou

Počas spánku v žalúdku je krk v abnormálnej polohe v dôsledku prevrátenej polohy hlavy. Týmto spôsobom sa krčné svaly nemôžu uvoľniť a odpočívať a zaťaženie na nich sa len zvyšuje. Časom sa to všetko môže zmeniť na neustálu bolesť.

3. Zhoršenie stavu pokožky

Spanie na bruchu je jednou z príčin vrások okolo očí, nosoústnych záhybov a opuchov tváre. Je to spôsobené deformáciou pokožky na tvári a krku.

4. Vytváraš napätie v hrudi

Spánková poloha žalúdka bráni vašim pľúcam pracovať na plný výkon. Telo začína pociťovať nedostatok kyslíka, čo následne vedie k intenzívnejšej práci srdca, pretože musí intenzívne pumpovať krv. V dôsledku toho sa srdcová frekvencia zvýši a kardiovaskulárny systém sa neuvoľní ani na sekundu.

  • sleep
  • brucho
  • prsia
  • Odporúča: