Swami Jyotirmaya: Choroby zmiznú, ak správne dýchate

Obsah:

Swami Jyotirmaya: Choroby zmiznú, ak správne dýchate
Swami Jyotirmaya: Choroby zmiznú, ak správne dýchate
Anonim

Swami Jyotirmaya je koordinátor programu Art of Living pre Európu. Má zastúpenie a pôsobí v Bulharsku už 18 rokov a pred 35 rokmi ju založil slávny guru Sri Sri Ravi Shankar

Swami Jyotirmaya často prichádza do našej krajiny a rád hovorí, že po Indii je Bulharsko jeho obľúbeným miestom. Tejto duchovnej práci sa úplne oddal, nemá rodinu a deti. Cestuje po svete, navštevuje centrá nadácie a vyučuje „Program šťastia“pre státisíce ľudí. Presne takéto školenie sa pred pár dňami konalo v Národnom paláci kultúry a od 5. do 7. júla bude vo Varne. Viac o programe si môžete prečítať na nasledujúcej internetovej adrese:

Swami Jyotirmaya vyžaruje vnútorný pokoj, mier a spokojnosť, o ktorých hovorí na svojich prednáškach. Oči sa mu rozžiaria čistým detským nadšením a jeho slová sa dotýkajú srdca a pripomínajú mu dávne, zabudnuté pravdy. Tu je to, čo indický jogín zdieľal špeciálne pre „Doktora“.

Swami Jyotirmaya, prečo máš tak rád Bulharsko?

- Pretože ľudia sú tu otvorení, pripravení prijať nové poznatky. Mám tu veľmi dobrých priateľov. V skutočnosti je život neuveriteľne úžasný. Väčšinu času hľadáme šťastie v predmetoch a v udalostiach, no tým sa obmedzujeme. Neexistuje žiadna cesta k šťastiu, je to cesta. Vy ste radosť a šťastie. Toto je 27. krajina, ktorú som navštívil za posledných 6 mesiacov. Minulý mesiac som bol v Štokholme a na mojej meditácii boli tisíce ľudí. Najmä mladí ľudia sa chcú dozvedieť viac o skutočnom zmysle života, to ma veľmi teší. Nadácia Art of Living uplatňuje hlboké meditácie, ktoré dodávajú veľa energie prostredníctvom dychových cvičení. Zvyšuje energiu v našom živote. Keď máme viac energie, potom nie sú žiadne problémy, utrpenia a choroby. Problémy v našom živote začínajú, keď máme málo energie. Potom prídu naše obavy, naše obavy, začneme medzi sebou bojovať. Je to kvôli stresu a napätiu. Prostredníctvom jogy a meditácie môžeme mať jasnejšiu myseľ, čistotu srdca a spontánnosť, úprimnosť v konaní. Tieto tri veci sú veľmi dôležité.

Ak myslíme len na seba, dostaneme sa do depresie. Nevieme si vážiť svet, užívať si ho. Vždy je dobré byť na strane pravdy. Nech sa stane čokoľvek, nerobte v tom kompromisy. A veriť v nenásilie. Toto sú Gándhího princípy. Postaviť sa za pravdu nemusí byť spočiatku také jednoduché. Z dlhodobého hľadiska to však prináša

mier a prosperita vo vašom živote

V našej organizácii slúžime spoločnosti už 35 rokov. Sme v 152 krajinách, máme tisíce centier ako je to v Bulharsku a vyučujeme dýchacie techniky. Státisíce ľudí sa stávajú ľudskejšími a úspešnejšími vo svojom podnikaní, produktívnejšími v práci. Ak meditujete a robíte tieto dychové cvičenia len 90 dní, štruktúra mozgu sa zmení. Máte pozitívnejšie myšlienky. Pracujeme na tom, aby sa svet stal jednou rodinou, bez násilia a agresie, bez jazykových bariér.

Všetci sme na tejto planéte tak krátko - 60-80 rokov. Žili tu miliardy ľudí ako my a ešte uplynú milióny rokov, počas ktorých budú na tejto planéte žiť ďalší ľudia. A to sme tu len 60-80 rokov! Len by ma zaujímalo, ako si ľudia nájdu čas na vzájomný boj. Nemajú čas užívať si svet počas krátkeho ľudského života.

Spomenuli ste, že ľudia v živote hľadajú pravdu – čo to je?

- Ľudia sa tešia, že dostanú dobrú prácu, že majú dobrý a vážny vzťah, ale nevedia, ako sa s týmto pocitom vyrovnať. Ak sa im stane malý problém, stratia odvahu, zúfajú, myslia si o sebe, že sú nešťastní. Stávajú sa smutnými, nemajú rovnováhu. A život nie je len o zarábaní peňazí a získaní pozície. Áno, toto všetko potrebujeme, no zároveň potrebujeme byť sústredení, pokojní. Napriek všetkému, čo sa deje, ak si zachováte úsmev - znamená to, že ste v živote úspešní. Všetko sa mení, nič v tomto svete nie je trvalé – čas sa mení, menia sa aj vaše myšlienky a problémy. Nemyslite si, že tento problém bude trvať večne. Tak sa nabi energiou a pokračuj.

Povedzte nám viac o technike dýchania, ktorú učíte v „Programe šťastia“?

- Prvá vec, ktorú sme pri príchode na tento svet urobili, bolo vdýchnutie. Náš posledný čin, keď odtiaľto odchádzame, je vydýchnuť si. Náš život je medzi týmito dvoma dychmi.

Ak nedýchate, všetko končí

Ľudia neoceňujú hodnotu dýchania. Väčšina ľudí nedýcha správne, preto ochorejú. Využívajú len 20 – 30 % kapacity pľúc. Ak nedýchate správne, v tele sa hromadia toxíny. 80% očisty tela sa deje pri výdychu.

Pre človeka existujú 4 hlavné zdroje energie. Prvým je jedlo – nemalo by ho byť veľa, ani málo a tiež je dobré, aby bolo ľahké. Jedzte ovocie a zeleninu – dodajú nám viac energie. To, čo jete, je tým, čím sa stávate, dokonca aj vo svojich myšlienkach. Z jedálnička nie je nutné úplne vylúčiť mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky. Vo všeobecnosti je vegetariánska strava ľahšie stráviteľná. Zelenina sa trávi 2-3 hodiny a mäso zostáva v črevách 28-48 hodín. Počas tejto doby môžu vznikať toxíny, ktoré sa stávajú príčinou chorôb. Naše telo tvorí z 80 % voda. Ak nepijete dostatok vody, budete mať menej energie, telo je suché. Preto hovoríme – vypite aspoň 2,5 litra vody denne, v závislosti od vašej hmotnosti.

Druhým zdrojom energie je spánok – ak v noci spíte 6-8 hodín, ráno sa zobudíte svieži. Ak

váš spánok rušia nočné mory,

cítite sa unavení. Tretím zdrojom energie je dýchanie – to je najdôležitejšie. Štvrtým je meditácia alebo poznanie. 20 minút meditácie sa rovná 6 hodinám spánku, toľko energie získate. Dýchanie je tajomstvo, nie sme si toho vedomí.

Naše emócie sú spojené s dýchaním. Ak sa hneváte, dýchanie sa veľmi zrýchľuje. Ak ste smutný, vaše dýchanie sa stáva plytkým. Ak chcete ovládať svoj hnev a strach, musíte venovať pozornosť svojmu dýchaniu. Akonáhle začnete správne dýchať, všetky choroby zmiznú bez návštevy lekára. Ľudia berú lieky a iným spôsobom sú ešte viac chorľaví.

Čo je správne dýchanie?

- Toto je rytmické dýchanie využívajúce plnú kapacitu vašich pľúc. Na tento účel sa používajú dychové cvičenia, ktoré sú starodávnym védskym poznaním. Praktizovaním tohto dýchania môžete ľahko schudnúť, stať sa mladším – omladnite sa duševne aj fyzicky.

Dýchanie je spojenie medzi vaším telom, mysľou a emóciami. Ak si uvedomíte svoje dýchanie, nebude tam žiadny hnev a depresia. Ľudia sa môžu ráno, keď sa prebudia, zhlboka nadýchnuť aspoň 20. Naplňte si pľúca vzduchom a pomaly vydýchnite. Dodáva energiu. Večer v ľahu na chrbte sa opäť 15-20 zhlboka nadýchnite. Po obede si sadnite na 5 minút so zatvorenými očami a minútu sledujte svoje dýchanie. Je to dobrá relaxačná technika.

Utrpenie je v živote vecou voľby. Bolesť niekde v tele je nevyhnutná, ale utrpenie je vecou voľby. Ak ste vo vnútri šťastní, ak ste pokojní, v pokoji, všetko okolo vás je dobré. Nežijeme v prítomnom okamihu, ale dýchanie môže priniesť myseľ do prítomnosti. Naša myseľ má tendenciu vždy myslieť na budúcnosť alebo sa vracať do minulosti. Život je tu a teraz, v tejto chvíli. Musíte byť v prítomnom okamihu, to je umenie žiť.

Odporúča: