S grapefruitovým olejom je možné schudnúť

Obsah:

S grapefruitovým olejom je možné schudnúť
S grapefruitovým olejom je možné schudnúť
Anonim

Čuch dokáže vášmu telu „povedať“, že je čas schudnúť. Podľa štúdie “čuchová stimulácia s vôňou grapefruitového esenciálneho oleja nabudí sympatické oddelenie nervového systému, ktoré inervuje biele tukové tkanivo.

Táto príchuť môže tiež znížiť chuť do jedla a telesnú hmotnosť.“V pohode, však? Poďme však hlbšie a zistime, ako vám aromaterapia môže pomôcť schudnúť. Dnešný článok je o aromaterapii a chudnutí.

V novej knihe vydavateľstva "Inšpirácie" "Esenciálne oleje". The Ancient Medicine” od troch popredných odborníkov v oblasti aromaterapie – Dr. Josh Axe, Ty Bollinger a Jordan Rubin profilujú viac ako 50 esenciálnych olejov a stovky užitočných receptov s nimi.

Vdychovanie prchavých organických zlúčenín má priamy vplyv nielen na telo, ale aj na mozog. Je to preto, že tieto zlúčeniny ovplyvňujú limbický systém v mozgu, ktorý riadi emócie, náladu a pamäť. To je dôvod, prečo je aromaterapia taká účinná, a to nielen pri chudnutí. Tiež vysvetľuje, prečo sa určité vône môžu spájať s určitými spomienkami a môžu dokonca spustiť PTSD.

Tu je mechanizmus

Keď ucítite napríklad vôňu ruže, prchavé organické zlúčeniny v nej sa rozpustia vo výstelke nosovej dutiny a stimulujú čuchové receptory. Senzorické neuróny prenášajú signály z receptorov do čuchových cibuliek, ktoré filtrujú a potom spracovávajú prichádzajúce signály vône ruží.

Mitrálne bunky potom prenášajú odchádzajúce signály do čuchovej kôry mozgu, čo vám umožňuje vnímať a rozpoznať vôňu ruže. Tento systém je veľmi zložitý, ale ešte úžasnejšie je, že sa to všetko deje okamžite.

Limbický systém a riadenie hmotnosti

Akú úlohu zohráva limbický systém pri kontrole hmotnosti? Jednoducho povedané, arómy rôznych esenciálnych olejov ovplyvňujú reakciu mozgu.

• Odpoveď Grapefruitový olej môže znížiť chuť do jedla a dokonca stimulovať odbúravanie tukov

• Pomarančový olej dokáže zmierniť depresiu, a tým znížiť pravdepodobnosť, že siahnete po (nezdravom) jedle na zlepšenie nálady

• Mätový olej zvyšuje hladinu energie uvoľnením hladkého svalstva priedušiek, čím zvyšuje kapacitu pľúc vdychovať viac kyslíka. Výsledkom je, že vaše bunky spaľujú tuk efektívnejšie

Samotné alebo v kombinácii esenciálne oleje ponúkajú stimulačný účinok potláčajúci chuť do jedla, ktorý možno použiť pri túžbe po určitých potravinách, počas jedla alebo počas cvičenia. Alebo inak povedané, práve inhalovaním s odporúčaniami z aromaterapie môžeme podporiť proces chudnutia. Samozrejme, nemali by sme sa spoliehať len na to, ale uplatňovať aj iné prístupy.

Esenciálne oleje môžu byť užitočné aj pri riešení zdravotných problémov, ktoré narúšajú reguláciu hmotnosti. Napríklad olej zo škoricovej kôry môže zlepšiť kontrolu glykémie a poskytnúť určitú ochranu pankreasu stimuláciou regulácie inzulínu. Oba tieto faktory sú kľúčové pre diabetikov a prospešné pre každého, kto chce lepšie zvládať prebytočnú glukózu namiesto ukladania ako telesného tuku.

Premnoženie Candidy, zápal, nedostatočný alebo zlý spánok, stres, depresia a hormonálna nerovnováha môžu sabotovať vaše snahy schudnúť a udržať si váhu. Našťastie sa dajú vyriešiť aj pomocou éterických olejov. V neposlednom rade môžu byť esenciálne oleje užitočné pri riešení črevných problémov, ktoré môžu tiež brániť chudnutiu.

Recept na masážny olej na vyskúšanie doma

Pripravte si 2-percentný roztok zmiešaním 3 kvapiek esenciálneho oleja zo škoricovej kôry, grapefruitu, limetky a mäty piepornej v malej sklenenej nádobe. Pridajte 30 mililitrov (2 polievkové lyžice) jojobového oleja. Vtierajte na zadnú časť krku a na brucho. To vám poskytne systémový účinok, pretože esenciálne oleje sa dostanú do krvného obehu v priebehu niekoľkých minút

Recept na inhalátor na zníženie hladu a zvýšenie energie

Pripravte si aromaterapeutický inhalátor na zníženie hladu a zvýšenie energie. Jednoducho naneste 20 kvapiek mätového esenciálneho oleja na vatový tampón inhalátora. Vložte ju do trubice a zatvorte ju. Medzi jedlami otvorte inhalátor a zhlboka vdychujte výpary. To vám pomôže zostať nabití energiou a obmedzí vašu túžbu po nezdravých jedlách

Odporúča: